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Vitamin D wird nicht umsonst als „Sonnenvitamin“ bezeichnet,
denn unser Körper kann es nur dann bilden, wenn die Haut
ausreichend Sonne tankt. Vor allem im Winter, wenn die Sonne zu
tief steht, kann die Versorgung zu wünschen übriglassen. Daher
wird der Vitamin-D-Spiegel vor allem in den Wintermonaten sinken.
Doch selbst im Sommer können verschiedenen Faktoren, wie ein
dunkler Hauttyp, das Alter oder ganz einfach Sonnenschutzcreme,
die Vitamin-D-Synthese beeinträchtigen.
Umso wichtiger ist es
daher, ganzjährig auf seinen Vitamin-D-Spiegel zu achten und gegebenenfalls auf eine Ergänzung zurückzugreifen. Denn das fettlösliche Vitamin ist nicht nur für den Knochenstoffwechsel essenziell,
sondern erfüllt wichtige Aufgaben hinsichtlich Immunsystem,
Zellteilung und Muskelfunktion.